运动与日常活动：抵挡我国晚年人衰弱的 “良方”

  为探求运动 / 活动与我国晚年人衰弱的相关，研讨人员运用我国晚年健康影响要素跟踪查询（CLHLS）数据展开研讨，发现参加运动 / 活动可下降衰弱可能性，该研讨对促进晚年人健康有重要含义。

  跟着全球人口老龄化的加重，衰弱这一杂乱的晚年归纳征渐渐的变成为沉重的社会担负。衰弱体现为生理储藏下降，晚年人对压力源的易理性添加，哪怕是一些细小的压力，都可能让他们堕入残疾、住院乃至需求长时间护理的窘境。现在尽管知道运动对改进晚年人健康有协助，但在大规模的我国晚年人集体中，各类运动和日常活动与衰弱之间的详细联络还尚不清晰。为了添补这一空白，更好地协助晚年人防备衰弱，提高生活品质，研讨人员展开了相关研讨。

  来自相关研讨团队运用我国晚年健康影响要素跟踪查询（CLHLS）2018 年的数据，对这一问题进行了深化探求。该研讨成果发表于BMC Geriatrics。此次研讨含义严重，它为促进晚年人健康、拟定相关干涉办法供给了重要依据，有望助力完成健康老龄化的方针。

  在研讨办法上，研讨人员从 CLHLS 2018 年的查询数据中选取了 6862 名 65 岁及以上的晚年人作为研讨目标。为了精准评价衰弱程度，他们采用了根据 38 个变量的衰弱指数（FI） ，经过归纳考量多项健康目标来衡量晚年人的衰弱状况。研讨人员将运动界说为有意图的健身活动，而日常活动则涵盖了打太极、跳广场舞、园艺、养宠物、打牌 / 打麻将、交际活动以及家务劳动等。在剖析过程中，研讨人员运用 IBM SPSS 25.0 软件，经过卡方查验、t 查验、单要素和多要素逻辑回归等办法，深化探求了运动 / 活动与衰弱之间的联系，并对多种潜在稠浊要素进行了调整。

  基线%。衰弱人群占比 32.3%，非衰弱人群占比 67.7%。非衰弱组中参加运动和日常活动的份额显着高于衰弱组，且两组在寓居状况、经济状况、BMI、养分弥补剂运用、患心脏病、中风或心血管疾病（CVD）以及既往体力劳动状况等方面存在十分显着差异 。

  ：与非衰弱的晚年人比较，衰弱个别更可能是女人、年纪更大、未受过教育、寓居在组织中、患有心脏病、中风或 CVD，且参加运动和日常活动的可能性更低。

  ：在未调整模型和调整潜在稠浊要素后，运动和日常活动与衰弱的可能性均存在十分显着相关。与参加运动 / 活动的晚年人比较，不运动和不参加日常活动的晚年人衰弱的可能性更高。此外，研讨还发现女人、高龄、寓居在组织、贫穷、高 BMI、心血管疾病、服用养分弥补剂是衰弱的风险要素，而寓居在乡村、接受教育、喝酒可能是维护要素。

  ：调整潜在变量后，参加广场舞、园艺、养宠物、打牌、交际和家务等活动的晚年人比不参加的更不简单衰弱，其间家务与下降衰弱可能性的相关最强。活动频率方面，每周参加活动多于一次的晚年人比频率低的更不简单衰弱。一起参加的活动类型数量也有影响，与不参加任何活动的晚年人比较，一起参加四种不一样活动的晚年人衰弱可能性显着下降，但当参加五种活动时，好处有所下降 。

  研讨定论与评论：该研讨标明，参加运动和日常活动与我国晚年人较低的衰弱可能性相关。这一发现为促进晚年人健康供给了重要方向，公共卫生行动和社区项目应鼓舞晚年人参加规则的体育活动，如广场舞、园艺和家务等，医护人员也应将运动主张归入晚年人的惯例护理中。不过，研讨也存在必定局限性，比方研讨为横断面研讨，无法确认因果联系；自我陈述的活动水平有几率存在回想误差；未严厉界说运动强度等 。未来还要进一步展开纵向研讨，更精确地丈量运动强度，以深化探求运动、日常活动与衰弱之间的因果机制，然后拟定出更有用的防备衰弱的干涉办法。经过不断深化研讨，有望为晚年人健康保驾护航，让他们具有更健康、更有质量的晚年生活。